熬夜脱发吃什么维生素

熬夜脱发一般可以吃维生素B12、维生素C、维生素E等维生素，但是要在医生的指导下服用。

1、维生素B12

维生素B12是合成头发的重要成分，服用后可以促进细胞分裂，从而促进头发生长，有利于改善熬夜脱发的情况。

2、维生素C

维生素C具有抗氧化的作用，可以促进机体合成胶原蛋白，有利于减少头发脱落的情况。

3、维生素E

维生素E属于抗氧化剂，可以促进细胞代谢，还可以促进头发生长，有利于改善熬夜脱发的情况。

除此之外，还可以吃维生素A、维生素B等，但是要在医生的指导下服用，避免服用不当对身体造成一定伤害。日常生活中，要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜，还要保持愉快的心情。