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血糖高吃燕麦片可以吗

2022-05-12 21:34:1239健康网

血糖高的患者一般可以适量吃燕麦片。

燕麦片属于粗粮,升血糖的幅度比较小,还能增加纤维素的摄入从而有利于排便。燕麦片当中还含有丰富的B族维生素,对于高血糖患者可以加快新陈代谢,所以可以选择燕麦片来进行补充。但是血糖高的患者吃燕麦片时避免食用过量,以免加重胃肠道的消化负担,引起胃胀气或者是肠道痉挛的情况。

需要注意的是,患者食用燕麦片时需要注意燕麦片是否存在变质、过期等情况,如果出现则不建议继续食用,以免引起食物中毒。另外,血糖高的患者需严格控制饮食,避免进食高热量、高糖的食物,比如炸鸡、蜂蜜等。血糖高的患者应定期进行运动,如慢跑、打太极拳等,有利于增强体质,提高抗病能力。同时,血糖高的患者还要定期检测血糖,如有异常需及时就诊。

张人玲主任医师 首都医科大学宣武医院    内分泌科

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