刷牙的时候可以用牙刷刷舌苔吗

刷牙的时候可以刷舌苔，并且刷舌苔是刷牙的其中一个环节，因为舌苔上也容易堆积食物残渣和软垢，这些物质会成为细菌降解的底物，并成为口腔异味的最主要来源。如果长期不清理舌苔，一方面会导致呼气有异味，另一方面会导致舌乳头发炎。

正确清洁舌苔的方式是使用舌苔刷或软毛牙刷轻轻拂刷舌背。舌苔刷的作用是刷舌苔，刷毛柔软，对舌乳头不会造成伤害。有的老年人在早晚刷牙后喜欢刮舌苔，这种习惯并不好。由于舌头上布满了细小的舌乳头，而部分舌乳头中有辨别味道的味蕾，经常刮舌苔容易刮伤舌乳头，使味觉减弱，舌背部发木。因此清洁舌苔要适当，应避免过度用力与过于频繁。刷舌一般也不用太勤，每周一次即可，刷舌苔时用力不要过猛，以不产生不适感和疼痛为宜。