舌苔怎么清理

舌苔可以通过刷牙、漱口、使用刮舌板等方式进行清理。

1、刷牙：

患者每天早晚刷牙时，可以用软牙刷轻轻刷舌面。牙刷的结构设计用于清洁背面的舌苔，可以在牙刷背面刷舌苔。

2、漱口：

饭后仔细漱口也是一种清洁舌苔的方法。进食后，患者会在舌头上留下食物残渣。患者可以用清水或漱口水漱口，以去除残留的污垢并保持呼吸新鲜。将漱口水长时间放在嘴里，彻底清洁舌苔。

3、使用刮舌板：

刮舌板是清洁舌苔的专用工具。在早晨空腹清洁舌头。刮舌板应沿舌根向外清洁。在清洁过程中，刮下的污垢将聚集在舌片清洁板上。用水清洗污垢，然后重复操作数次，直到完全清洁。小心轻轻移动，不要用力过大，以免划伤舌面。建议患者注意个人口腔卫生，养成良好的生活习惯。