难入睡,睡眠浅怎么改善

难入睡，睡眠浅，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式改善，需要根据具体的情况进行综合考虑。

1、一般治疗

如果患者只是单纯出现上述症状，并没有伴随其他不适症状，可以通过改变不良的生活习惯进行处理，养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜，在一定程度上可以改善上述症状。

2、物理治疗

除了上述治疗以外，也可以通过按摩身体等方式进行改善，从而促进体内血液循环，有助于改善睡眠浅的情况。另外，还可以通过热毛巾热敷等方式进行处理。

3、药物治疗

如果症状比较严重，已经严重影响到正常的工作和生活，患者还可以在医生的指导下，配合使用安神补脑液、枣仁安神液等药物进行治疗，也可以遵医嘱配合使用谷维素片、甲钴胺片等药物进行辅助治疗。

除以上比较常见的治疗方式以外，还有其他的治疗方式，比如心理治疗等。如果通过上述治疗，无法得到改善，建议患者及时去医院检查，明确病因后遵医嘱进行针对性治疗。