孕妇能吃萝卜干吗

孕妇一般可以吃萝卜干，但是需要避免过量食用。萝卜干当中含有比较丰富的B族维生素，是较为重要的一种营养成分，不仅能够帮助肝脏解毒，同时也可以缓解孕期所出现的疲劳现象。同时，萝卜干当中还含有较为丰富的营养，比如蛋白质、胡萝卜素、铁元素以及各种维生素，孕妇适当地进食能够为机体补充营养，从而增强身体的免疫力，对胎儿的生长发育也有好处。但是萝卜干属于腌制食品，而腌制食品中黄曲霉素的含量比较高，大量地食用会影响到胎儿的健康。

此外，萝卜干不宜和苹果、葡萄等酸性水果食用。因为食用萝卜干后人体会产生一种抗甲状腺的物质，例如硫氰酸，而水果中的类黄酮物质在肠道经细菌分解后就会转化为硫氰酸。这种物质就会诱发甲状腺肿大。另外，萝卜干不能和富含钙元素的食物一同食用，因为萝卜干中的草酸与钙被人体摄入之后，容易生成草酸钙在体内积聚很难排出，最后会形成泌尿系统里的结石。

怀孕期间，孕妇应多吃一些富含优质蛋白的食物，比如瘦肉、鸡蛋等，满足胎儿的生长需要。而且，孕妇还应适当运动，比如散步等，可以起到放松心情和促进机体血液循环的作用。