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小孩子能不能吃海参

2023-03-14 17:11:0739健康网

一般情况下,小孩子可以适量吃海参,但要注意避免过量食用。

海参的营养价值很高,含有丰富的蛋白质、维生素、铁、钙、精氨酸等。小孩子食用后,可有助于补充营养,促进生长发育。此外,海参中含有一定的皂苷,有助于促进小孩子的智力发育。虽然小孩子食用海参有一定的好处,但也需要注意适量食用。如果食用过量,可能会导致身体无法完全吸收海参的营养成分,还可能加重胃肠道负担,导致腹胀、腹泻等消化不良症状。

小孩子食用海参时,家长应注意海参的新鲜度和卫生,避免食用被污染、变质的海参。此外,小孩子的日常饮食应多样化,避免长期食用单一食物,还可适当食用一些维生素、蛋白质含量丰富的食物,如苹果、菠菜等。

肖亚玲副主任医师 长沙市妇幼保健院    生殖医学中心

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