哺乳期整夜失眠怎么办

哺乳期整夜失眠，可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行改善，有助于身体的好转。

1、一般治疗

如果哺乳期女性在睡前饮用过多奶茶、咖啡等刺激性的饮品，可能会使脑神经处于兴奋的状态，从而影响到正常的睡眠质量。建议患者改变不良的饮食习惯，尽量喝温热的水，也可以在睡前用热水泡脚，促进身体的血液循环，从而改善睡眠质量。

2、药物治疗

如果患者失眠的情况比较严重，通过上述治疗无法得到改善，可以遵医嘱配合使用安神补脑液、复方枣仁胶囊等药物进行治疗。若是由于心火旺盛造成的失眠，可以遵医嘱使用龙胆泻肝丸、天王补心丹等药物进行治疗。

在哺乳期，女性要尽量吃清淡的食物，比如银耳粥、莲子百合粥等，也可以吃富含维生素的食物，比如苹果、油麦菜等。但是不建议吃刺激性的食物，比如火锅、酸辣粉等，否则会影响到乳汁的质量，甚至还会给身体带来损伤。