怎样判断自己肌肉萎缩

肌肉萎缩可以通过症状进行判断，也可以到正规的医疗机构进行检查。

1、症状

如果平时活动量比较少，肌肉组织可能会受到一定的影响，从而出现肌肉萎缩的现象。早期时肌肉组织可能并没有明显的不适症状，如果不注意及时调整，可能会出现肌肉无力、肢体麻木等症状。

2、检查

可以到正规的医疗机构通过肌电图检查、神经传导检查等方式进行判断，能够判断出神经以及肌肉的功能，根据检查结果进行针对性治疗。

在日常生活中要注意多锻炼，可以根据自身情况选择合适的体育锻炼，比如慢跑、打太极拳等。如果锻炼一段时间以后并没有起到良好的效果，需要及时就医。