姨妈期间可以吃益生菌吗

姨妈指的是月经，月经期间是否可以吃益生菌，需要根据自身的情况进行综合考虑。

1、可以吃

如果在月经期间，女性的身体相对比较虚弱，而且自身免疫力比较低，此时可以在医生的指导下吃益生菌进行调理，从而促进胃肠的蠕动，有助于改善便秘等不适现象。

2、不可以吃

如果女性在月经期间，并没有出现上述不适的症状，此时吃益生菌可能并无法达到改善疾病的效果。若盲目吃益生菌以后，可能会影响到胃肠器官的正常蠕动，甚至会出现腹痛等症状。

在月经期间，女性一定要注意自身的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，从而为身体补充所需要的营养。另外，还要注意腹部的保暖，避免受凉，以免出现痛经等不适情况。