老是睡到半夜醒来就睡不着了怎么办

老是睡到半夜醒来就睡不着了，中医称为不寐。可以通过药物治疗、针灸治疗、推拿治疗等方法来缓解。

1、药物治疗

不寐可能是由于思虑太过、饮食不节、劳倦伤脾等原因引起的，患者可在医生的指导下服用首乌丸、天王补心丹、朱砂安神丸等药物进行治疗。

2、针灸治疗

不寐的患者可在专业人士操作下，通过针刺相应的穴位来缓解症状，常用的穴位有神门、内关、安明，阴虚滋阴降火可加太冲、太溪等穴，心脾两虚可加心俞、脾俞。

3、推拿治疗

患者可在专业医生操作下，通过推拿心俞、肝俞、脾俞、肾俞、心俞等穴位，来缓解失眠的症状。

除以上外，还可以通过改变睡眠环境来缓解症状。患者如需使用药物，还应在医生的指导下进行，避免擅自用药，以免造成不良的后果。日常生活中应注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。