身体代谢不好肥胖怎么调理

身体代谢不好肥胖可以通过饮食调理、运动调理、生活调理等方式进行改善。

1、饮食调理

身体代谢不好肥胖可能是不良的饮食习惯导致的，建议在日常生活中要注意合理饮食，适当吃一些富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、油麦菜等，能够补充身体所需要的营养，同时还可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化和吸收，从而达到减肥的效果。

2、运动调理

患者也可以适当进行体育锻炼，比如游泳、慢跑、跳绳等，能够促进体内脂肪的燃烧，达到减肥的效果，但是需要长期坚持，避免短时间内出现反弹的情况。

3、生活调理

在日常生活中还要保持良好的生活习惯，不要长时间熬夜，保证足够的睡眠，可以适当地进行体育锻炼，比如游泳、慢跑、跳绳等，能够增强自身免疫力，达到减肥的目的。

除此之外，还可以通过中医理疗、药物治疗等方式进行改善。如果通过上述方式无法改善，建议患者及时就医，避免延误病情。