身体代谢不好应该怎么调理

身体代谢不好可以通过饮食、运动、药物等方面进行调理。

1、饮食

如果日常生活中经常吃一些油腻、生冷的食物，可能会导致胃肠道蠕动减慢，从而影响身体的代谢，因此要合理调整饮食习惯，适当吃富含维生素以及膳食纤维的食物，比如苹果、香蕉、火龙果等，可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，对身体有一定的好处。避免吃辛辣刺激、过于油腻的食物，以免导致食物在胃肠道内不能及时消化和吸收，从而加重胃肠道的负担。

2、运动

平时可以适当进行体育锻炼，比如跑步、爬山、打球等，能够促进全身血液循环，从而促进胃肠道的蠕动，有利于食物的消化和吸收，而且在一定程度上还可以增强自身抵抗力。

3、药物

如果通过上述方法，病情无法得到有效改善，也可以在医生的指导下服用促进胃肠道蠕动的药物进行治疗，比如多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等，能够有效缓解症状。

除此之外，也可以通过理疗等方式进行处理，能够达到治疗的目的。