喝茶叶会失眠吗

偶尔喝茶叶一般不会失眠，但如果长期大量喝茶叶可能会失眠。

1、不会失眠

茶叶中含有咖啡因、茶多酚等成分，适量饮用能够促进体内新陈代谢，从而起到提神醒脑的作用。如果只是偶尔喝茶叶，一般不会对身体造成影响，因此不会出现失眠的情况。

2、会失眠

但如果长期大量饮用茶叶，其中含有的咖啡因可能会导致大脑神经过度兴奋，从而影响睡眠质量，还可能会引起失眠、多梦等情况。如果长期大量饮用茶叶，还可能会对胃肠道造成刺激，出现腹胀、腹痛等症状，对身体造成一定的伤害。

日常生活中要保持良好的生活习惯，注意三餐规律，避免暴饮暴食，还要注意多加休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠，有利于身体健康。