轻度髌骨软化一般需要2到3个月能恢复，具体时间需要根据个人身体素质、治疗情况进行判断。
轻度髌骨软化通常是由于髌骨外伤、膝关节负荷过重、营养不良等原因导致的，患者会出现膝关节疼痛、打软腿、膝关节无力等症状。如果患者身体素质较好，病情不严重，在医生的指导下积极治疗，一般需要2个月左右的时间就能恢复。如果患者身体素质较差，病情比较严重，并且没有及时治疗，可能会导致恢复时间延长，一般需要3个月左右的时间才能恢复。
患者在日常生活中要注意休息，避免剧烈的运动，多吃一些含钙量高的食物，例如芝麻酱、牛奶等，也要注意膝关节部位的保暖，避免受凉。
黄恺副主任医师
浙江省立同德医院 骨科
黄恺，浙江大学在读医学博士，擅长中老年骨关节病以及关节运动损伤的诊治，对中老年退行性关节疾病的治疗有独特建树。2013年赴英国Royal United Hospital接受中老年退行性关节疾病诊治的针对性临床培训。2015年赴德国LVR-Klinik 骨科专科医院学习膝、肩关节镜技术以及人工关节置换技术，在半月板损伤、膝关节韧带损伤、肩周炎、肩袖损伤等疾病的微创手术治疗方面积累了丰富的经验。 此外，一直进行骨关节炎（俗称关节老化）的基础研究，并与英国、比利时、德国风湿外科专家一直保持合作关系，共同探索相关疾病的发病机制以及新兴的治疗手段。
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轻度髌骨软化需要多久能恢复
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