膝盖髌骨软骨损伤多久能好

膝盖髌骨软骨损伤一般3个月-6个月能好，具体时间需要从个人体质、病情的严重程度分析。

如果个人体质较好，膝盖髌骨软骨损伤病情比较轻微，只出现疼痛症状，恢复会相对较快，可能需要3个月。如果个人体质一般，膝盖髌骨软骨损伤严重，出现关节肿胀、畸形、功能障碍等症状，恢复会相对较慢，可能需要6个月。

如果髌骨软骨损伤体积较大，可以通过膝关节镜下微创手术、膝关节切开复位内固定术等方式改善。同时可以在医生的指导下，口服萘普生胶囊、对乙酰氨基酚片等药物治疗。治疗后要注意卧床休息，不要剧烈运动。如果出现关节疼痛、畸形等症状，可以到医院就诊治疗，以免延误病情，对身体造成严重损害。

在日常生活中，要注意饮食健康，可以吃鸡蛋、牛肉、苹果、菠菜等富含优质蛋白、维生素的食物，提高身体免疫力。