跑步心率180会不会过高

一般情况下，跑步心率180次/分可能会过高。

心率是人体基本生命体征之一，成年人安静状态下，心率为60~100次/分。跑步时心率一般会升高，可能与跑步速度、运动量、运动时间等因素有关。在正常情况下，跑步时心率会升高，是正常现象。但如果跑步时心率达到180次/分，建议降低速度，并逐渐停止运动，以免引起不适症状。建议跑步时采用适合自己的运动强度，可以选择慢跑、游泳、打太极拳等有氧运动，不仅可以加速血液循环，提高心肺功能，还可以促进新陈代谢，对身体有益。

如果在跑步过程中出现不适症状，建议立即停止，并到医院就诊治疗，以免延误病情。在日常生活中，要注意饮食健康，可以吃鸡蛋、鱼肉、火龙果、芹菜等富有营养的食物，提高免疫力。