肺活量低怎么锻炼

肺活量低可以通过跑步、游泳、打羽毛球等方式进行锻炼，可以提升肺活量。

1、跑步

肺活量低一般是指肺活量下降，可能是年龄较大、长期吸烟、营养不良等因素导致。患者可以通过跑步的方式进行改善。因为在跑步时会导致肺部扩张，并且会增加肺活量，所以可以很好地锻炼肺部功能，有助于改善肺活量低的情况。

2、游泳

游泳是一种锻炼身体的方式，因为在游泳过程中，可以很好地呼吸，从而达到锻炼肺活量的效果。而且在游泳过程中还可以燃烧脂肪，达到减肥的效果，所以肺活量低的患者也可以适当进行游泳锻炼。

3、打羽毛球

打羽毛球是一种比较常见的运动，因为在打羽毛球时，可以很好地锻炼胸腔肌肉，从而使肺活量增加。但是在打羽毛球时，需要注意运动的时间，避免长时间打羽毛球，以免导致肺部组织受到损伤。

除此之外，肺活量低的患者还可以进行扩胸运动、游泳等方式进行锻炼。在日常生活中，患者还可以适当多吃一些新鲜的水果蔬菜，如苹果、胡萝卜等，也可以起到辅助提高肺活量的作用。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。