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肾结石做什么运动有助排石

2022-04-24 12:44:3139健康网

肾结石平时做跳高、跳绳、跑步等运动是可以助排石的,但是不要一次性运动的时间太久。

1、跳高

肾结石主要是指肾脏组织发生了结石组织,多考虑是不良的饮食习惯,或者是喝水习惯引起的。通过跳高来改善,能够促进碎小结石排出,一般不会对肾脏组织造成太大的影响。

2、跳绳

跳绳属于一种有氧运动,不仅可以达到燃烧脂肪效果,而且还可以促进结石的排出,通常不会加重肾脏负担。

3、跑步

跑步也属于一种常见的体育锻炼,通过跑步能够增强自身免疫能力,有助于结石排出。但是不可运动的时间太久,以免造成肾脏区域疼痛感。

林群芳主治医师 湖南中医药大学附属第一医院    男性病专科

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