血压高可以喝纯牛奶吗

血压高的患者一般是可以饮用纯牛奶的。但是在饮用过程中要注意适量，以免加重胃肠道负担，出现身体不适症状。

血压高可能是由于遗传、不良的饮食习惯、肥胖等原因导致，患者会出现头痛、心律失常、疲倦等症状。纯牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素D以及微量元素，适量饮用可以补充身体所需要的营养物质，为日常活动提供能量，还可以增强身体的抵抗能力。而且饮用纯牛奶能够放松精神，提高睡眠质量，有助于缓解血压高引起的身体疲劳，所以血压高的患者通常是可以饮用纯牛奶的。

但是需要特别注意的是，如果患者本身存在乳糖不耐受或对纯牛奶过敏，则不建议饮用纯牛奶，避免出现腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。血压高的患者要注意饮食清淡，多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、芹菜等。也要注意休息，保持充足的睡眠，避免剧烈活动，放松心情，保持积极乐观的心态，养成良好的生活习惯。