心血不足睡眠不好怎么调理

心血不足睡眠不好可以通过调整生活方式、调理饮食、服用药物等方式调理。

1、调整生活方式

心血不足可能是长期过度劳累、久病耗伤心血、心液等原因引起，临床表现为心悸、失眠、多梦等。患者要避免过度劳累，保持良好的心情，睡前可以用热水泡脚，有助于促进睡眠。

2、调理饮食

患者日常可以多吃一些补益心血的食物，比如红枣、桂圆、莲子、枸杞等，可以一定程度上缓解心血不足引起的不适症状。避免食用辛辣、生冷、油腻的食物，以免加重病情。

3、服用药物

如果调整生活方式、调理饮食的效果不明显，患者可遵医嘱服用人参养荣丸、归脾丸、十全大补丸等药物治疗，这些药物具有温补气血、健脾养心的功效，可以改善心血不足引起的气血亏虚、面色萎黄、心悸气短、食少便溏等症状。

除此之外，还可以通过针灸等方式调理。建议患者日常要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免熬夜。