血压高适合吃什么食物

血压高的患者适合吃蔬菜类食物、豆制品、水果等，对身体有一定的好处。

1、蔬菜类食物

通常有菠菜、生菜、油麦菜、白菜等，这类食物里面含有丰富的维生素、微量元素等营养成分，适当食用以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以辅助降低血压。

2、豆制品

如豆浆、豆腐等，这类食物里面含有大量的蛋白质等营养物质，适当食用以后，可以增强自身的免疫力，也可以维持体内营养均衡。

3、水果

如苹果、猕猴桃、百香果等，这类食物里面含有丰富的钾元素、维生素C等营养成分，适当食用以后，可以达到辅助降血压的目的。

除以上比较常见的食物以外，还有其他的食物，比如肉类等。在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，比如小米粥、面条等。但是不建议吃盐分含量偏高的食物，也不建议吃脂肪含量偏高的食物，否则会加重高血压的症状。