生完孩子后平躺着睡觉腰好疼

生完孩子后平躺着睡觉腰疼的主要原因有骶髂关节炎、劳累受凉、韧带损伤等，患者可以根据不同的原因选择合适的护理和治疗。

1.骶髂关节炎

产妇刚生完孩子后，长时间静坐、玩手机、抱孩子等，可能会引起腰部肌肉的损伤，同时由于产妇怀孕后体重增加，活动量减少，这种情况容易引起骶髂关节炎。产妇需要调整自己的姿势和体位，纠正一些不好的习惯，同时多加休息，可以通过理疗、按摩等方式进行治疗，缓解症状。

2.劳累受凉

由于产妇生完孩子后，机体比较虚弱，抵抗力下降，所以可能腰部容易劳累受凉，这种情况会引起腰部的疼痛。产妇应注意多注意，多吃一些营养丰富的食物，提高自身抵抗力。也可以通过热敷、针灸等保守方式治疗。

3.韧带损伤

由于分娩过程中，胎头通过产道引起了腰骶部肌肉被牵拉，导致韧带损伤，产生疼痛。这种情况下患者需要多加休息，减少腰部活动，以免症状加重。

生完孩子后平躺着睡觉腰疼一般是可以自愈的，若症状不缓解，要及时去医院诊治，以免延误病情。