适当吃花生血脂可能不会升高,但如果大量吃花生,可能会导致血脂升高,需要及时就医治疗。
1、可能不会
花生中含有比较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质,可以补充人体所需要的营养成分,也具有辅助提高免疫力的功效。但是因为花生中脂肪含量比较高,如果适量吃花生,并且在吃花生时使用油炸等方式,可能会导致脂肪摄入过多,无法被人体完全吸收和代谢,从而堆积在体内,导致血脂升高,但是并不会出现其他不适症状。
2、可能会
需要特别注意的是,如果大量吃花生,可能会导致脂肪在体内堆积,无法及时被人体代谢,从而转化为脂肪,引起肥胖等症状。建议在日常生活中要控制花生的摄入量,避免过量食用,也可以适当多吃一些新鲜的水果蔬菜,例如苹果、西红柿等。
在日常生活中,需要注意食物并没有治疗疾病的功效,如果身体出现任何不适症状,要及时就医治疗。
维生素E能够防止细胞老化,每日的维生素E推荐量是14毫克/天,每天一小把坚果几乎就可以补充VE的需要量了。