感冒体质的人怎么调理

感冒体质的人可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等方式进行调理。

1、饮食调理

感冒可能是由于机体免疫力低下，受凉等原因所引起，在感冒期间要注意饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水，促进机体代谢，有利于病情恢复。

2、运动调理

感冒期间可以适当参加户外运动，比如慢跑、打太极、瑜伽等，能够增强机体免疫力，有利于病情恢复。

3、药物调理

如果通过饮食、运动无法改善，也可以在医生指导下服用连花清瘟胶囊、板蓝根颗粒等药物进行治疗，能够起到清热解毒、抗病毒的作用，有利于病情恢复。

除此之外，在感冒期间也要保持室内空气流通，注意个人卫生，勤洗手，勤换衣物，保持愉快的心情。