血糖高吃什么水果好能降糖又能通便

血糖高的患者可以适当食用猕猴桃、草莓、苹果等水果，能够起到辅助降血糖的效果，可以缓解排便困难的症状。

1、猕猴桃

猕猴桃是一种比较常见的水果，其中含有丰富的维生素、氨基酸以及多种矿物质，而且含糖量相对较低，血糖高的患者适当食用猕猴桃，能够补充体内所需要的营养物质，也能够增强人体的免疫力，而且不会给身体带来严重的损伤。

2、草莓

草莓中的维生素含量相对较高，含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等多种营养物质，而且含糖量相对较低，血糖高的患者适当食用草莓，能够补充体内所需要的多种营养物质，而且能够增强人体的代谢能力，有利于血糖的恢复。

3、苹果

苹果中含有丰富的膳食纤维，能够加速胃肠道的蠕动，也含有丰富的维生素，能够调节体内的血糖水平，而且能够起到通便的效果。

除此之外，也可以适当地食用无花果等水果。但是需要严格地控制食用的量，避免过量食用，否则可能会导致消化道的负担加重。如果食用后出现了明显的不适症状，需要及时就诊，以免延误治疗的最佳时机，给身体带来不必要的损伤。