怎么调理睡眠不好的人

睡眠不好可能由于肝火旺盛、心脾两虚、阴虚火旺等多种原因引起。需要根据不同原因进行调理，可以起到一定的辅助作用。

1、肝火旺盛

主要是由于肝气不舒，郁积化火，扰动心神所致，可能会出现急躁易怒、口干口苦、失眠多梦等症状。患者可以遵医嘱口服龙胆泻肝丸、丹栀逍遥丸等药物治疗，也可以在专业医生指导下通过针灸太冲穴、行间穴、期门穴等穴位进行调理。

2、心脾两虚

可能是由于思虑过度，饮食不节，劳倦伤脾所致，可能会出现失眠、健忘、食少、腹胀、便溏等症状。患者可以遵医嘱口服归脾丸、人参归脾丸等药物治疗，也可以在专业医生指导下通过针灸脾俞穴、心俞穴、气海穴等穴位进行调理。

3、阴虚火旺

可能是由于内伤情志、过度劳累等原因引起的，可能会出现头晕眼花、耳鸣、失眠、五心烦热等症状。患者可以遵医嘱口服百合固金丸、天王补心丹等药物治疗，也可以在专业医生指导下通过针灸肾俞穴、关元穴、三阴交穴等穴位进行调理。

除此之外，还可能是心胆气虚等原因导致，建议患者及时就医，以免延误病情。