年轻人腰肌劳损一般是可以自愈的，但是有些患者需要积极配合医生进行治疗。
1、可以自愈
如果患者在平时长时间进行重体力劳动，导致腰部肌肉发生劳损，可能会出现腰部疼痛、腰部活动功能下降等症状。如果患者得到了及时有效的治疗，而且不存在腰椎结构性病变的情况，一般可以达到自愈的目的。建议患者多卧床休息，也可以通过热毛巾热敷等方式进行辅助改善。
2、不能自愈
如果患者的病情比较严重，而且存在腰椎结构性病变等情况，此时自愈的可能性比较小。建议患者在医生的指导下，配合使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，也可以通过按摩等方式进行处理。
在日常生活中，建议患者定期去医院进行复查，及时关注身体的恢复情况。另外，还要适当进行体育锻炼，比如打羽毛球、练习瑜伽等。
牛啸博副主任医师
内蒙古自治区人民医院 骨科
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林艳霞副主任医师深圳市蛇口人民医院擅长领域：毕业于河北医科大学大学针灸专业，从事康复科工作15年，对面瘫、落枕、颈椎病、肩周炎、急性腰扭伤、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、膝关节疾病、中风偏瘫、头晕、头痛、失眠、耳鸣、耳聋、尿潴留、便秘、 关节扭伤、软组织损伤、网球肘、外伤术后，周围神经损伤，颞颌关节炎、腱鞘炎、功能性消化不良、月经不调、痛经、不孕不育症、乳腺增生、带状疱疹、小儿免疫力低下、小儿消化不良、肥胖、亚健康、乳腺增生、过敏性鼻炎、胃肠功能紊乱等疾病的诊断、治疗有丰富的临床经验。
王爱华主任医师甘肃省中医院擅长领域：擅长中西医结合治疗类风湿性关节炎、强直性脊柱炎等各种风湿类疾病，并擅长使用小针刀治疗膝骨性关节炎、腰椎间盘病变、颈椎病等疾患。
阮经文主任医师中山大学附属第一医院擅长领域：神经麻痹，中风后遗症，脑外伤后遗症，脑炎后遗症，偏头痛，周围神经损伤等神经系统疾病；及颈椎病，肩周炎，腰肌劳损，坐骨神经痛，四肢关节痛等慢性痛疼；和过敏性鼻炎，咳嗽，腹泻，便秘、术后肠麻痹或粘连等呼吸系统、消化系统疾病；以及以失眠、慢性疲劳综合症、痛经、盆腔炎、肥胖等。
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