年轻人腰肌劳损一般1-3个月能治愈，具体时间需要从个人体质、腰肌劳损的严重程度进行分析。
如果个人体质较好，腰肌劳损程度比较轻微，出现腰部轻微疼痛症状，积极治疗恢复会相对较快，可能需要1个月。如果个人体质一般，腰肌劳损严重程度严重，出现腰部剧烈疼痛、活动受限等症状，恢复会相对较慢，可能需要3个月。如果腰肌劳损合并腰椎间盘突出症，通过针灸、推拿、按摩等方式，可以促进局部血液循环，减轻疼痛症状，同时可以通过腰椎牵引治疗，如果合并出现腰椎管狭窄现象，可以通过全椎板切除术等方式治疗。
治疗期间要注意休息，不要长时间弯腰。如果出现腰部疼痛、僵硬等症状，可以到医院就诊治疗，以免延误病情，对身体造成严重损害。在日常生活中，要注意保暖，避免腰部受凉受寒。
李欣副主任医师
湖南省人民医院 小儿骨科
副主任医师，小儿骨科学博士。湖南省医学会骨科学专业委员会青年委员，湖南省医学会骨科学专业委员会小儿骨科学组委员兼秘书，湖南省小儿外科医疗质量控制中心委员，中国残疾人康复协会肢体残疾康复专业委员会儿童青少年学组青年委员。2015年赴美国加州大学戴维斯医学院访问学习，在儿童骨科方面有丰富的临床经验，对小儿创伤、矫形、骨病等有较深的研究，发表SCI论文2篇，中华级论文2篇，CSCD论文6篇，在国家级杂志
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于洋主任医师深圳市职业病防治院擅长领域：顽固性颈、肩、腰、腿痛，偏头痛，眩晕，颈椎病，肩周炎，网球肘，腰肌劳损，腰椎间盘突出症，坐骨神经痛，膝关节骨性关节炎，足跟痛，腱鞘炎，腕管综合症，面瘫、带状疱疹遗留神经痛；强直性脊柱炎、股骨头坏死；痛经久治不愈者、乳腺增生久治不愈者以及部分脊柱源性内科病。
李铜元副主任医师深圳福华中西医结合医院擅长领域：擅长治疗急慢性软组织扭挫伤、骨折脱位，颈椎病、颈椎间盘突出症状、肩周炎、网球肘、高尔夫肘、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、腰椎增生、膝关节骨性关节炎、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、中风后遗症、颈肩腰腿痛的康复保健；感冒、咳嗽、胃脘痛、胃炎、肠炎、便秘、头痛、失眠、眩晕、抑郁症、耳鸣耳聋、痛风、亚健康的平衡保健；月经不调、不孕不育、更年期综合症；扁桃体炎、咽炎、过敏性鼻炎；荨麻疹、湿疹、皮肤瘙痒症、痤疮、黄褐斑、扁平疣等。
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