问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 健康笔记
首页 > 精编内容 > 权威资讯 > 正文

什么时候喝牛奶有助于长高

2023-02-20 16:30:0439健康网

一般情况下,晚上喝牛奶有助于长高。

牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分。人体的生长发育与骨骺线是否闭合有一定的关系,骨骺线没有闭合的情况下,身高一般会在这个时候发育,骨骺线已经闭合的情况下,身高一般会停止发育。晚上喝牛奶有助于长高,是因为牛奶中含有丰富的钙元素,钙元素可以促进骨骼的生长,还可以预防骨质疏松,有助于身高的生长。

此外,建议患者在日常生活中还可以多吃一点富含钙元素的食物,比如虾皮、骨头汤等,也可以多吃一点富含蛋白质的食物,比如鸡蛋、牛肉等,有利于为机体提供能量。还可以适当地进行体育锻炼,比如打篮球、打羽毛球等,有利于促进身高的生长。

王伟副主任医师 河北医科大学第一医院    骨科

特别策划
举报/反馈
链接地址:*
举报内容问题:*请选择举报类型
原创文章链接:
其他理由:
更多问题及建议:
联系方式: