什么时候喝牛奶有助于长高

一般情况下，晚上喝牛奶有助于长高。

牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分。人体的生长发育与骨骺线是否闭合有一定的关系，骨骺线没有闭合的情况下，身高一般会在这个时候发育，骨骺线已经闭合的情况下，身高一般会停止发育。晚上喝牛奶有助于长高，是因为牛奶中含有丰富的钙元素，钙元素可以促进骨骼的生长，还可以预防骨质疏松，有助于身高的生长。

此外，建议患者在日常生活中还可以多吃一点富含钙元素的食物，比如虾皮、骨头汤等，也可以多吃一点富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛肉等，有利于为机体提供能量。还可以适当地进行体育锻炼，比如打篮球、打羽毛球等，有利于促进身高的生长。