通常情况下,空腹血糖可以通过饮食、运动、药物等方式降。
1、饮食
空腹血糖一般是指在至少8至10小时未进任何食物的隔夜空腹后,早餐前采的血所检测的血糖值,可以反映胰岛β细胞功能,一般可以通过饮食的方式降低空腹血糖。患者可以在医生指导下适当食用粗粮,如燕麦、麦片、玉米等,也可以适当食用蔬菜,如西红柿、黄瓜、芹菜等。
2、运动
在适当运动的情况下,可以帮助降低血糖,主要是由于运动可以增加胰岛素的敏感性,有助于降低血糖。因此,患者可以根据自身情况,选择合适的有氧运动,如游泳、跑步、跳绳等。
3、药物
如果饮食和运动的效果不明显,或者患者已经出现了糖尿病的症状,如多饮、多尿、多食等,可以在医生指导下使用二甲双胍格列本脲片、格列齐特片等药物治疗。
除上述外,还可以通过放松心情等方式降空腹血糖。建议患者平时保持良好的生活习惯,注意休息,避免过度劳累。如果出现不适,应及时就医治疗。