维生素b吸收不好的原因

维生素B吸收不好的原因，通常是因为需要量增加、烹饪不当、药物影响等因素所致，建议患者查明病因，并进行对症治疗。若补充维生素B族需要明确是否缺乏以及缺乏程度，还需要了解影响维生素B族消化吸收的因素以及自身代谢状况。因此，如果患者服用维生素B族，应咨询医生，避免自行服用。

1、需要量增加

如剧烈运动、大量体力劳动后、孕期及哺乳期、婴幼儿和青少年发育期、手术创伤后恢复期等，维生素B需求量增加，若不及时补充就会导致维生素B不足，造成维生素B吸收不好的情况发生。

2、烹饪不当

如淘米搓洗过多，蔬菜先切后冲洗、浸泡或暴晒于空气中过久，加碱煮沸均可使维生素B丢失和破坏，造成维生素B吸收不好的情况发生。此外，服用维生素B族时应注意避免同高膳食纤维食物同时摄入，以免影响维生素的吸收。

3、药物影响

如果患者再服用甲氧氯普胺、硫酸胍乙酯等，可能会影响维生素B族的吸收和代谢，造成维生素B吸收不好的情况发生，因此尽量避免以上药物和维生素B族同服。