身体沉重、乏力多考虑是过度劳累导致的，也可能是湿热、肾阳虚等原因导致的，建议根据不同的原因选择不同的治疗。
1、过度劳累
当患者长时间进行高强度运动的时候，就可能会导致体力大量消耗，使机体出现上述症状。如果没有出现其他不良症状，一般休息一下就可以逐渐恢复，也要注意适当的补充水分。
2、湿热
通常情况下该疾病可能是由于饮食不当、外感湿热等因素导致湿热蕴结于体内所引起的，患者可能会出现肢体困重、头晕恶心、食欲不振等症状。建议患者可以在医生的指导下使用当归苦参丸、八正颗粒等药物进行治疗，也可以适当吃一点薏米、冬瓜等食物。
3、肾阳虚
一般情况下该疾病是指肾脏部位阳气比较虚弱，可能与劳累过度、久病伤肾等因素有关，患者可能会出现肢体不温、腰膝酸软冷痛、性欲减退等症状。建议患者可以在医生的指导下使用金匮肾气丸、右归丸等药物进行治疗，也可以通过艾灸的方式进行治疗。
除此之外，还可能是气血亏虚等原因导致的，建议患者及时去医院就医，明确疾病，对症治疗。
潘晓杰副主任医师
贵阳市第二人民医院 呼吸内科
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邢佑美主任医师枣庄市中医医院擅长领域：擅长中西医结合治疗：1、消化系统疾病：慢性胃炎、胃溃疡、溃疡性结肠炎、各型肝炎、肝硬化、肝癌及癌症放化疗后不良反应（如白细胞、血小板减少，脱发、呕吐、厌食等）、胆囊炎、胆结石、尤其对肝功能正常的乙肝“大三阳”有独到的治疗方法。2、代谢性疾病：高血脂、高尿酸血症、痛风、糖尿病及并发症、脂肪肝、座疮、脂溢性皮炎。3、神经系统及免疫性疾病：失眠、抑郁症、头痛、三叉神经痛、干燥综合征、更年期综合征、慢性疲劳综合症、自身免疫性肝炎、原发性胆汁性肝硬化。4、呼吸、运动系统疾病：发热、感冒、咳嗽、哮喘、颈椎病、腰腿疼、骨质疏松、骨质增生、风湿、类风湿性关节炎。
岳宝安主任医师陕西省中医医院擅长领域：国家中医药管理局 “十一五”重点专科陕西省中医医院针灸科项目负责人，科副主任。擅长疾病：擅长中风、面瘫、面肌痉挛、三叉神经痛、风湿与类风湿性关节炎、眩晕、颈椎病、突发性耳聋、脑外伤后遗症、截瘫、失眠、腰肌劳损、小儿脑病后遗症、慢性疲劳综合征、阳萎、单纯性肥胖等。
刘红主任医师复旦大学附属眼耳鼻喉科医院擅长领域：斜视，弱视，复视，近视，老视，视疲劳及先天性眼球震颤的诊治，尤其对各类疑难斜视手术、视疲劳及弱视综合治疗有丰富的经验
身体沉重乏力怎么回事
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