心脏不好的人群一般是可以练瑜伽的。但是在练瑜伽时要注意休息,避免剧烈运动,以免加重心脏负担。
如果本身患有心脏疾病,在平时要注意休息,避免剧烈运动,以免加重病情。瑜伽属于一种比较温和的运动,适当的练瑜伽能够促进身体血液循环,增强心脏功能,还可以提高自身抵抗力,对于病情的恢复有一定的好处。但是在练瑜伽时要注意不要过度劳累,以免加重心脏负担,出现身体不适症状。
患者在平时也需养成良好的生活习惯,注意休息,避免长时间熬夜,过度劳累会导致心脏负担加重。还要保持好的心态,避免情绪过于激动,诱发心脏疾病。在平时可以适当食用新鲜的蔬菜和水果,比如苹果、香蕉、菠菜、黄瓜、西红柿等,补充身体所需要的营养。尽量少吃油腻、刺激的食物,比如肥肉、炸鸡、辣椒等。
练瑜伽能减肥吗?瑜伽除了修养身心,还能减肥塑身,但是有些人却认为练瑜伽减肥没有效果的,那练瑜伽能不能减肥呢?其实瑜伽属于有氧运动,动作柔和,而且练瑜伽能消耗掉量热量,想要依靠瑜伽减肥不仅需要长期的坚持,更是需要正确的方法:
擅长领域:运用中医、中西医结合方法诊治心、肺内科疾病和内科疑难病症,对头痛、眩晕、心悸、胸闷、痰嗽、气喘等内科疾病
擅长领域:专业特长:作为脑病心理专科负责人,在国内较早开创中医脑病心理临床专科,长年坚持在临床一线,诊治了近15万人次病人,尽量做到中医辨证用药恰如其分,西医诊断正确,疗效心中有底,工作模式理论方法已受到国内中西医同行认可。主张运用中医五脏情志理论,发挥中医药诊疗情志病的优势和特色,擅长运用中医药治疗中风、痴呆、眩晕、头痛、失眠等中医脑病,以及抑郁症、焦虑症等多种精神心理障碍。此外对于胃肠、肝胆病、心悸、胸闷胸痛、肾病、腰痛、痹症、痛证等其他系统疑难杂症的中医诊疗有独特的良效。 学术成就:主编《中西医临床脑髓病学》,副主编《中医临床心理学》。任副主编的《内科疑难病中医治疗学》由中国医药科技出版社出版,并获中华中医药学会科学技术奖学术著作奖。在《中医杂志》《中华中医药学刊》等各级杂志发表论文近30篇。主持完成省市和国家中医药局科研课题近10项,其中获国家中医药科技进步二等奖,省科技进步二等奖,省中医药科技进步一等奖1项,省医药局科技进步二等奖1项,深圳市科技进步三等奖1项,曾多次主持国家、省、市继续教育项目“中医医学心理学新进展学习班”,教学效果良好,在全国产生良好的反响。 个人简介:教授、医学博士,现任深圳市中医院脑病心理科主任,广州中医药大学硕士研究生导师,曾荣获深圳市青年科技带头人,深圳市优秀中医药工作者等称号,2006年被评为深圳市名中医。现担任深圳市中西医结合神经精神专业委员会主任委员,中华中医药学会脑病专业委员会常委,深圳市医学会精神科专业委员会副主任委员,广东中医药学会心理专业委员会常务副主任委员,广东省中医药学会脑病专业委员会副主任委员,广东省中西医结合学会神经科专业委员会常委。
擅长领域:呼吸科疾病:感冒,咳嗽,鼻炎,咽喉炎,扁桃体炎,气管炎,肺炎,肺心病,哮喘 。 心血管疾病:高血压,冠心病。 内分泌疾病:糖尿病 中医调理亚健康:胸闷,气短,梅合气。