吃棉花糖的好处是能补充能量，坏处是导致肥胖，诱发糖尿病，营养不良。具体如下：
1、好处
棉花糖的成分是白砂糖，因此，棉花糖的主要好处是为身体补充能量，当饥饿或者低血糖时可以适当吃一点棉花糖缓解。
2、坏处
棉花糖中的含糖量较高，如过量食用棉花糖，会使多余的糖分在体内堆积形成脂肪，可能导致肥胖。此外，长期的摄入大量棉花糖可能会导致体内的糖代谢紊乱，有可能诱发糖尿病。同时，摄入较多的棉花糖会降低食欲，影响正常的饮食，导致糖摄入过多，而其他的食物减少，长期就会造成营养不良。
棉花糖一般人群均可食用，但平时吃棉花糖时要注意，要控制量，不建议吃太多。此外，如果患有糖尿病或者其他消化系统的疾病，不建议吃棉花糖，以免导致病情加重。在选择棉花糖时要注意，应选择优质的棉花糖。优质的棉花糖色泽应鲜明均匀，有光泽，无斑点。而劣质棉花糖色泽灰暗，有斑点。
刘红主治医师
中南大学附属湘雅三医院 营养科
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倪青主任医师中国中医科学研究院广安门医院擅长领域：糖尿病、糖尿病肾病、糖尿病心脏病、糖尿病周围神经病变、糖尿病性功能减退、糖尿病足、糖尿病脑血管病、糖尿病高血压、糖尿病足，以及痛风、甲亢、甲减、甲状腺结节、高尿酸血症、多囊卵巢综合征、代谢综合征、内分泌性闭经、更年期综合征等。
潘慧主任医师北京协和医院擅长领域：内分泌和代谢性疾病Endocrine and metabolic disorders
周绎彬副主任医师吉安市中心人民医院擅长领域：擅长中医内、儿、妇科和针灸科，在临床上长于膏、丹、丸、散、汤剂等剂形的使用，对慢性活动性乙型肝炎、高脂血症、脂肪肝、慢性肾小球肾炎、肾病综合症、糖尿病肾病、中风后遗症、类风湿性关节炎、骨关节病、强直性脊柱炎、系统性红斑狼疮、面神经瘫痪、小儿高热不退症、厌食症、疳积症、各种营养不良症和痉厥症，以及妇科月经不调，白带异常，不孕不育，妇科各种炎症和疑难杂症，腰椎间盘突出，坐骨神经痛，颈肩腰腿痛，骨质增生和退变等，有独特疗效。
吃棉花糖有什么好处和坏处
吃棉花糖会胖吗
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