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罗氏虾放冷藏 第二天能吃吗

2022-03-30 08:31:5139健康网

罗氏虾放冷藏第二天可以吃,但存放的时间不要过长,防止食物变质以及营养流失。

罗氏虾中含有丰富的蛋白质,并且罗氏虾的虾肉脂肪含有较低,食用后能保证既补充蛋白质,但是又不会摄入过多的脂肪。并且其中还含有虾青素、维生素A,其中虾青素能帮助抵抗紫外线的辐射,进而可保护眼睛;维生素A能帮助改善视觉功能,具有护眼明目的辅助作用。罗氏虾中也含有丰富的镁元素,而镁元素可辅助降低血液中的脂肪以及胆固醇水平,具有减脂的辅助作用。

罗氏虾属于高蛋白的食物,而蛋白质是人体不容易消化的大分子物质,摄入过多容易加重肠胃负担,进而导致腹胀、腹痛等不适,还会引起消化不良。同时,罗氏虾也含有较多的嘌呤,因为罗氏虾中的蛋白质在分解后会产生嘌呤类物质,如果食用过多,容易造成尿酸水平升高,而尿酸堆积容易诱发痛风。

食用罗氏虾一定要煮熟,因为罗氏虾可能会携带寄生虫、细菌或病毒,食用没有煮熟的罗氏虾可能会出现腹痛、腹泻等不适症状。另外,食用罗氏虾后不可以食用过多水果,因为水果中含有大量维生素C,容易造成亚急性砷中毒,情况严重的还可能会危害生命。

刘红主治医师 中南大学附属湘雅三医院    营养科

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