运动完想吐可能是运动量过大、低血糖、胃肠功能紊乱等原因导致,需要根据不同原因采取对应治疗。
1、运动量过大
如果平时运动量过大,会导致胃肠道蠕动加快,消耗大量的能量,引发恶心、呕吐等症状。建议平时要循序渐进地运动,避免剧烈运动,也可以通过少量饮水缓解症状。
2、低血糖
如果患者长时间未进食,或者是进食过少,导致体内的糖分摄入不足,诱发低血糖,会出现恶心、想吐、出虚汗等症状。建议在饥饿时及时吃一些含糖的食物,如巧克力、糖果等,可以缓解症状。如果症状严重,也可以遵医嘱注射5%~10%的葡萄糖液补充糖分。
3、胃肠功能紊乱
如果在运动前吃了过多油腻、刺激的食物,会导致胃肠功能紊乱,引发恶心、想吐、腹胀等症状。建议平时要注意饮食调节,避免暴饮暴食,可以适当进行运动,促进胃肠蠕动。同时也可以遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物治疗。
除此之外,也可能是胃肠痉挛、急性胃肠炎等导致,建议及时就医。