腿部肌肉紧张可能与运动量过大、缺钙、肌肉劳损等原因有关，一般需要根据病因选择合适的缓解方式。
1、运动量过大
如果患者在平时运动量过大，会导致腿部肌肉紧张，这是一种正常的生理现象。在日常生活中患者要多注意休息，避免剧烈的运动，也可以通过热敷的方式缓解紧张。
2、缺钙
如果患者本身体质比较虚弱或者是患有某些疾病，会导致身体内缺乏钙元素，会导致神经肌肉的兴奋性增高，从而出现肌肉紧张的现象。在日常生活中患者要多吃一些含钙量丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶等，也可以多到户外晒太阳，促进钙的吸收。
3、肌肉劳损
如果患者腿部长期负重，或者是剧烈运动，会导致腿部肌肉过度紧张，从而出现劳损的现象，肌肉会出现痉挛、收缩，从而导致腿部肌肉紧张。患者可以在医生的指导下口服药物进行治疗，比如盐酸乙哌立松片、复方氯唑沙宗胶囊等。
除此之外，也可能与腰椎间盘突出症有关，建议患者到正规医院进行相关检查，根据病因进行治疗。
徐楚江主任医师
南方医科大学中西医结合医院 骨伤科
主任医师，骨伤科专家， 南方医科大学中西医结合医院骨伤科足踝专业组组长， 原黑龙江中医药大学附属二院南院骨伤科学科带头人，中国研究型医院学会足踝专业委员会青年委员，中华医学会黑龙江省创伤分会委员，中国医疗保健促进会黑龙江省足踝专委会常务委员，从事骨外科工作近20年，曾分别在中国中医科学院望京医院，上海华山医院及黑龙江中医药大学附属二院等知名医院学习和工作，发表国家级论文20余篇，获得国家专利3项。
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王凌副主任医师复旦大学附属妇产科医院擅长领域：中西医结合治疗不孕症、反复自然流产、更年期综合征、子宫内膜异位症、卵巢早衰、多囊卵巢综合征及月经失调及女性生殖系统炎症等。
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