通常，正常人偶尔一天喝500毫升可乐对人体产生危害不大，但肥胖症、糖尿病等患者饮用可乐危害不容忽视。
可乐含有一定的咖啡因。少量咖啡因可达到缓解疲劳、缓解神经衰弱的目的。可乐里含有糖分，进入人体后，会转化成葡萄糖，为人体提供能量。并且可以加速人体的新陈代谢，还可以兴奋交感神经从而刺激胃肠道消化液的分泌。
因可乐含有较多的糖分，如过多摄入糖分会增加人体热量超标，导致肥胖、高血糖或者高脂血症等慢性病。另外，过量饮用可乐会导致人体血钾过低，进而导致肌肉疾病、心跳失常、瘫痪等一系列疾病。
可乐含有咖啡因，对中枢神经有较强的兴奋作用，会影响儿童睡眠；咖啡因还会影响钙质吸收，影响骨骼发育。因此，儿童不宜长期大量饮用可乐。常饮含咖啡因饮料的妇女除了肥胖外，还可能难以受孕，故备孕妇女不宜饮用。因此不管是哪一类人群都不宜长期和过多饮用可乐。
唐寒芬主治医师
中南大学湘雅二医院 营养科
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徐海青主任医师湖北省妇幼保健院擅长领域：营养性疾病（盆血、佝偻病、营养不良、铅中毒、厌食、喂养困难等）、睡眠障碍、高危儿早期干预及婴幼儿潜能开发、生长发育迟缓（智力、语言等）、矮小、儿童心理门诊（多动症、学习困难、抽动症、孤独症、情绪障碍、肥胖症、遗尿症等）的咨询、干预和治疗
雷红主任医师武汉市普爱医院擅长领域：针灸调理女性内分泌、针灸减肥、针灸治疗带状疱疹、面瘫等疑难杂症的治疗。
王晋川副主任医师忻州市人民医院擅长领域：擅长利用营养食品对各种疾病如糖尿病、肥胖症、高脂血症、高血压、冠心病、哮喘、关节炎、痛风、结肠炎、肝病、甲亢、甲状腺机能减退、痛经、闭经等进行营养治疗。对亚健康状态如失眠、健忘、免疫力低下、乏力、更年期综合症;儿童偏食、多动症、注意力不集中、生长发育缓慢等进行营养调理。对问题性皮肤如座疮、青春痘、色斑等进行美容内调养。
一天喝500毫升可乐可以吗
一天喝五百毫升酸奶可以吗
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