月经期可以推拿按摩吗

月经期可以适当推拿按摩，但是需要注意推拿的部位，时间以及力度的控制。

由于月经期子宫内膜脱落、子宫收缩、盆腔脏器充血，临床上可能会出现一系列的不适症状，例如小腹坠痛、腰酸背痛、乳房胀痛以及全身不适的症状，还可能伴有情绪烦躁、易怒、压抑、睡眠不佳等情况，患者进行适当的推拿，可能会改善。但是需要注意，不能推拿腹部或者是腰部，以防加重盆腔充血的情况，导致痛经加重或者月经量增多、经期延长的情况。需要注意推拿时间不要过长，以防止受凉发生，还需注意推拿力度适当，因为适当的推拿有改善的作用，如果过度地推拿，可能会造成一些不适的症状。

月经期患者在饮食上也要注意，不能吃凉的食物或者是凉性食物，不能吃刚从冰箱拿出来的凉食，也尽量要少吃螃蟹、西瓜、甜瓜、山竹等凉性食物，凉食和凉性食物吃多会诱发宫缩，宫缩就会导致痛经，而且宫缩还会增加宫腔压力，增加经血逆流。如果逆流的经血种植在卵巢表面或者是盆腔腹膜表面，还会增加子宫内膜异位症的发生。女性来大姨妈要注意适当的休息，适当的运动。要多喝热水，可以适量的喝姜红糖水，另外就是卫生护垫要注意及时的更换，尽量穿宽松的透气的衣服，来经期间一定要禁止性生活，禁止盆浴。在睡觉的时候尽量采取侧卧位，尽量不要平躺。如果说腹痛非常厉害的话可以适量的吃些止疼药缓解症状。