韧带拉伤具体多久可以运动，还需要根据自身的情况进行判断，通常因人而异。
韧带拉伤可能是患者剧烈运动引起的，还可能是遭受外伤或患有代谢性疾病导致的，通常会导致局部出现肿胀、疼痛、活动受限等症状。患者患有该疾病，如果症状比较轻、身体素质比较好，并在医生的指导下积极治疗，一般是在2个月的时间就可以适当的运动。但是如果疾病比较严重、身体比较虚弱、没有及时治疗，通常恢复的时间是比较久的，一般是在3个月的时间才可以适当的运动。具体的情况还需要去医院进行检查，并咨询医生进行了解。
患者在平时要注意休息，避免剧烈的活动，注意保暖，健康饮食，多吃一些营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，有利于补充机体内所需要的营养成分，对于疾病的恢复是有一定帮助的。如果在治疗期间出现其他的症状，需要及时去医院进行就诊，并在医生的指导下采取合适的方式治疗，以减轻疾病对身体的伤害。
程斌主治医师
济南市中西医结合医院 骨科
于2005年毕业于济宁学院，现在已经从事骨科专业十余年，在骨科创伤，关节脊柱，颈肩腰腿痛，肩周炎，股骨头坏死，腰椎间盘突出，以及手足外科，显微外科有较高的造诣。
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印钰副主任医师北京大学第三医院擅长领域：运动创伤的诊断与治疗。擅长手术：膝关节人工关节置换手术、关节镜下微创膝、肩、肘、腕关节手术（前交叉韧带重建、后交叉韧带的重建、髌骨脱位矫正、半月板修复、肩袖损伤缝合、肩关节脱位矫正、盂唇损伤修复、肘游离体取出、肩峰下撞击综合症清理、SLAP损伤修复等）。
张学军主任医师首都医科大学附属北京儿童医院擅长领域：儿童骨科疾病，如各种性质的脊柱侧凸、后凸，下肢不等长肢体延长，单肢等肢体发育异常，各种性质的假关节，髋关节脱位，马蹄内翻足等足部畸形，肌性斜颈，手足多指(趾)、并指(趾)畸形等骨与关节疾病，创伤骨科，骨及关节感染。
潘湘斌主任医师中国医学科学院阜外医院擅长领域：疑难病例主任会诊，以先进的复合技术治疗心脏病：1、成人瓣膜病：“不开刀修复瓣膜”；2、先心病：“不开刀、无放射线、不全麻治疗心脏病”；3、擅长外科微创手术及经皮介入治疗，将内外科技术取长补短，为不同患者实施个体化治疗；4、擅长疾病：二尖瓣、主动脉瓣、肺动脉瓣、房颤、房间隔缺损、室间隔缺损、动脉导管未闭、心肌炎等。
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