绿豆莲子百合薏米功效

绿豆莲子百合薏米具有护胃、改善疾病以及美容养颜的作用，因此很多人平时都喜欢煮绿豆莲子百合薏米汤。

1、护胃。薏米和绿豆含有多种营养元素和矿物，莲子和百合又有丰富的淀粉、纤维素、维生素c、维生素b和氨基酸，将这几种东西煮成汤不仅能为机体供应能量、促进新陈代谢，还能促进肠道蠕动，降低肠胃压力，起到保护、滋养胃部的作用。

2、改善疾病。

常常服用这种汤水对慢性结肠炎、消化不良等症有实际效果。由于薏米能提高肾脏功能，这道汤水还能清热解毒、利于排尿，它对水肿患者也是不错的滋补品。薏米中带有丰富多彩的维生素b2，多吃这道汤还能预防脚气病。此外，莲子百合等物品中有能抗癌的硒元素，所以这道汤还能抑制癌细胞的增殖，可给胃癌、宫颈癌患者食用。对于肾功能不全，严重肾病患者不建议用绿豆等食材。

3、美容养颜。由于绿豆莲子百合薏米汤中带有一定的维生素E，所以它是一种美容护肤的食品，常吃这道汤能够维持身体皮肤光泽度细致，还能清除粉刺、色斑，改进皮肤颜色，而且它针对由病毒感染感染造成的赘疣等有一定的医治功效。

绿豆莲子百合薏米除了可以煮汤，还能够煮粥，对人体的功效都是非常突出的。绿豆莲子百合薏米粥与绿豆莲子百合薏米汤一样，绿豆莲子百合薏米粥也具有以上的功效，除此之外，绿豆莲子百合薏米粥还能够改善失眠多梦的情况，平时多煮这样的汤或者粥喝是很不错的。

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