骨盆前倾后倾怎么区分

骨盆前倾和后倾一般可以通过原因、症状、治疗方法进行区分。

1、原因

骨盆前倾主要是由于不良的坐姿习惯、站姿不当等原因，导致骨盆前倾所造成。而后倾可能是由于肥胖、骨盆创伤、脊柱侧弯等原因导致。

2、症状

骨盆前倾的患者会出现腰背酸痛、臀部下垂、便秘等症状，严重时还会引起高低肩、骨盆前倾等不良现象。而后倾的患者可能会出现腰酸背痛、疲劳乏力、髋关节疼痛等症状，严重时还会引起驼背、脊柱变形等不良现象。

3、治疗方法

骨盆前倾的患者可以在医生的指导下使用矫正鞋垫进行矫正，也可以通过瑜伽运动、仰卧起坐等方式进行改善。如果患者的症状比较严重，可以去正规医院通过手术进行矫正。而后倾的患者可以遵医嘱使用支具进行矫正，也可以通过功能锻炼的方式进行改善，比如平板支撑、跪姿俯卧撑等。

患者在日常生活中要注意饮食均衡，多吃一些富含钙元素的食物，比如牛奶、鸡蛋等，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。