骨盆后倾可以通过仰卧起坐、平板支撑、深蹲等方法进行矫正训练。
1、仰卧起坐
仰卧起坐是一种比较常见的锻炼方法，通过仰卧起坐可以锻炼腰部肌肉，使腰部的肌肉更加强壮，同时还可以矫正骨盆后倾。
2、平板支撑
平板支撑可以锻炼腹部肌肉，能够使腹部肌肉的力量增强，同时还可以矫正骨盆后倾。
3、深蹲
深蹲可以锻炼大腿肌肉和臀部肌肉，同时还可以锻炼小腿肌肉，对于矫正骨盆后倾有一定的帮助。
除此之外，还可以通过拉伸运动、仰卧抬腿等方法进行矫正训练。如果骨盆后倾的情况比较严重，建议患者及时到正规医院，通过手术进行矫正。
黄恺副主任医师
浙江省立同德医院 骨科
黄恺，浙江大学在读医学博士，擅长中老年骨关节病以及关节运动损伤的诊治，对中老年退行性关节疾病的治疗有独特建树。2013年赴英国Royal United Hospital接受中老年退行性关节疾病诊治的针对性临床培训。2015年赴德国LVR-Klinik 骨科专科医院学习膝、肩关节镜技术以及人工关节置换技术，在半月板损伤、膝关节韧带损伤、肩周炎、肩袖损伤等疾病的微创手术治疗方面积累了丰富的经验。 此外，一直进行骨关节炎（俗称关节老化）的基础研究，并与英国、比利时、德国风湿外科专家一直保持合作关系，共同探索相关疾病的发病机制以及新兴的治疗手段。
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
脊柱侧弯可以做俯卧撑吗
睡前可以做俯卧撑吗
“种植一口牙相当县城买套房” 种植牙集采要来了 能降多少？
想想都痛！女子健身房上私教课腿骨被压折，如何避免运动中受到伤害？
武汉大学一例霍乱病例情况，霍乱是什么病？
还有这等好事？研究发现多照镜子或有助减肥！