女性中气不足吃什么好

女性中气不足可以通过食物和药物进行调理。

1、食物

女性中气不足可以多吃一些补气的食物，比如山药、大枣、牛肉、羊肉、南瓜等，可以补充身体所需要的营养，并且还可以补充身体所需要的能量，对于改善中气不足有一定的辅助作用。

2、药物

如果通过食物的方式得不到改善，患者还可以在医生指导下服用补中益气丸、参苓白术散、香砂养胃丸等药物进行治疗，可以改善中气不足的症状。

服用药物时需要严格遵医嘱，不可私自盲目服用。日常生活中要养成良好的饮食习惯，不可以吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、生姜、芥末等，还要注意不可以过度劳累，避免长时间熬夜。另外，还可以适当参加体育锻炼，比如跑步、游泳、练瑜伽等，有利于增强体质，提高身体抵抗力。