泡脚水一定要烧开吗

泡脚水不一定要烧开，人体体表温度是36.5℃左右，因此泡脚的水温略高于皮温即可。泡脚水温不宜过热或过凉，一般维持在38℃至43℃为宜。

泡脚水温过凉起不到温热水刺激血管、神经的作用。而泡脚水温过高会容易引起不良影响。如泡脚水温过高，超过50度就会容易烫伤皮肤，引起皮肤发红，出现水疱、蜕皮，处理不好甚至会引起破损处伤口感染。对于糖尿病患者，由于其下肢血管容易发生动脉硬化、狭窄等病变，会导致缺血、末梢神经病变，对温度感受不敏感，泡脚水温过高容易使双脚的血管过度扩张，使人体更多的血液流向下肢，容易引起心、脑等重要器官供血不足，同时还会造成足部的血管破裂，不易愈合。而对于患有静脉曲张的患者，水温过高会加重下肢淤血，导致静脉曲张加重的情况，因此在泡脚时可先用手试水温，以不超过手的温度为宜。

除了控制泡脚温度外，还要注意泡脚时间不能过长，一般在15~20分钟为宜。另外，需要注意足部有外伤、水疱、疥疮、发炎、化脓、水肿及较重的静脉曲张的人群需要治愈后才能泡脚，否则易出现伤口感染或病情加重的情况。