肝不藏血，血不养筋如何调理

肝不藏血、血不养筋，需根据患者自身具体病因进行调理治疗。导致肝不藏血，血不养筋的原因有肝气虚、肝血虚、肝郁气结等。患者应根据不同病因，选择不同的治疗方法。

1、肝气虚

当患者因运动过度、酒色过度、年老体弱导致肝气损耗过度时，引起肝气虚。而肝气，乃肝之生理功能，主持疏泄，运行周身。又主藏血，调节血量，防止出血；肝气外荣筋脉，主司肢体运动。因此，肝气虚时容易引起肝不藏血、血不养筋的情况。一般可表现为精神疲倦，胃口差，少气懒言，四肢乏力，视物不清，容易出汗等。患者可在医生指导下服用玉屏风散、补中益气丸、补肝散、小补肝汤等。生活上要注意休息、避免过度地劳累、适当地进行户外运动。饮食上可以多吃些薏米、芹菜、虾仁、小米、奶类、鲈鱼、牛羊肉等食物。

2、肝血虚

肝血虚也称肝血不足，指因肾精亏虚、精血不足，或脾胃虚弱；或久病耗伤阴虚等原因导致的肝血亏虚引起的头晕、耳鸣、面色无华、视物模糊、肢体麻木等一系列的证候，这种情况也会导致肝不藏血、血不养筋。中药调理常用养肝补血药方如四物汤，还可用龟胶、阿胶、知母、川芎、枸杞子等药材水煎服或熬制成药膏食用。饮食上，可食用人参粥、鸡汁粥、枸杞粥、何首乌粥等粥品，具有补气血，健脾胃的作用。忌辛辣、油腻的食物。

3、肝郁气结

中医认为，肝脏喜条达而恶抑郁，肝的疏泄功能正常，才能保证人体气机条畅，气血运行正常，身心健康。如果肝气不畅或情绪抑郁不舒，人体内部气机就会壅闭、阻塞，出现肝郁气结症状，从而引起肝不藏血、血不养筋。临床表现多见胁痛、胸闷、脘胀、嗳气、妇女月经不调等症。中药是调理肝郁气结的主要方法，但需要在中医论治基础上使用。一般可以用逍遥丸、柴胡疏肝散、丹栀逍遥丸等中成药，或者柴胡参术汤、解郁清肝汤、半解汤等中药方剂，来疏肝解郁，理气活血。针灸、推拿、拔罐等中医理疗手段可以疏通肝经，促进气血运行，消除气血瘀滞的症状。饮食上可以多吃金针菜、油菜、丝瓜、山楂、枸杞子等清肝降火的食物。同时，常吃茼蒿、萝卜、柚子、西红柿等食物，也可以起到疏肝理气的作用。此外，保持心情愉悦，避免发怒和抑郁等不良情绪，每日坚持早睡和规律的运动，可以改善全身的气血状况，从而提升肝脏功能。