孕妇可以吃热狗吗

孕妇要少吃或不吃热狗。热狗主要成分是火腿肠，属于高热量的食物。孕期机体免疫力相对低下，吃热狗可能不利于胎儿的正常发育，甚至会引起上火、便秘、腹泻、不利于胎儿发育等问题。

1、上火、便秘

热狗在制作过程中会加入各种番茄酱、辣椒、洋葱等配料，具有一定的刺激性，对于孕期活动减少容易发生便秘的孕妇，会容易进一步加重便秘或引起上火的症状。

2、腹泻

若吃到在制作过程中卫生指标不合格的热狗，可能会携带病原微生物，对于孕期机体免疫力低下的孕妇，有可能引起腹泻、恶心等胃肠道反应。建议孕妇最好不要吃热狗或者少吃热狗。在孕期最好平衡膳食，多吃时令的蔬菜、水果，适当增加优质蛋白食物以及干果的摄入量。

3、不利于胎儿发育

虽然热狗中含有蛋白质、脂肪、维生素、氨基酸等营养物质，但在烘烤过程中会导致营养成分破坏、变性，影响营养的摄入，不能满足妊娠期营养的需求。此外热狗中含有较多的香精、色素、防腐剂、添加剂等物质，这样不利于胎儿的发育，若长期吃甚至会增加胚胎畸形的风险。

孕期的饮食要以多样化、均衡营养、清淡为主，否则孕妇不能吸收全面的营养，继而会影响到胎儿的生长发育。另外，孕妇还要多吃新鲜的蔬菜、瓜果，可有助于预防排便困难，还能补充多种维生素，这样可获得更为全面的营养。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。