坐月子睡觉老是出汗怎么回事

坐月子睡觉老是出汗，可能是一种正常生理现象，也可能是因为产后虚弱、过度保暖导致的，需要根据具体情况来采取相关措施。

1、正常生理现象

怀孕过程中血容量增加，较多水液聚集在体内，分娩后产妇代谢率降低，新陈代谢减慢，水分会从汗液中排出，继而出现大量汗液。一般经过一周左右的机体自身调节，多汗的情况会慢慢减轻，直至恢复正常。出汗后要注意清洁，避免受凉，保持心情平和。

2、产后虚弱

产妇在分娩过程中大量消耗气血导致气血不足、身体虚弱，可引起大量出汗。可以吃一些补气补血的药物，如红枣、枸杞、阿胶等，另外产妇喝熬一些当归乌鸡汤，对产后回血、恢复有很大的作用。早上通常可以喝清粥，或者喝牛奶，吃面包或者面条。而中午就需要饮食营养丰富，必须要有高蛋白质的汤，比如鲫鱼汤、乌鸡汤、猪蹄炖花生汤，既是补充身体营养所需，又能够促进乳汁的分泌。而且这时还要多吃蔬菜和肉类，比如精瘦肉、鱼、虾等。

3、过度保暖

坐月子不要捂得多于严实，要注意通风透气。旧观念中，产妇坐月子一定要将身体捂得严严实实的，避免进风落下月子病，其实这是不科学的。过度保暖，不仅会使产妇出现一直流汗的现象，还可能会造成更加严重的后果。所以月子期间，26度左右室内温度是最合适的，要适当穿衣，保持室内空气畅通。坐月子期间要保持身体清洁，产妇居室应清洁，衣着应宽大、透气。