月子里浑身发冷怎么办

如果坐月子出汗多，总感觉身上发凉，产妇可以通过防寒保暖、饮食调理等改善。

1、防寒保暖。

产妇在坐月子期间出汗发凉，有可能是由于机体在排出孕期滞留的水分时，受风引起的。产妇在坐月子时要留意防寒保暖，不要直接对着风吹，排汗后要及时擦去，避免受凉。

2、饮食调理。

月子期间要加强养分，多吃有助于补益气血的食物，如瘦肉、猪肝、鲫鱼等，还要多补充蛋白类、维生素等养分物质，多吃生果蔬菜，保持养分平衡，增强体质，可缓解坐月子出汗发凉。坐月子出汗发凉，一般归于生理现象，但在出冷汗的同时，还伴有体温升高、下腹部的剧烈疼痛等不适，产妇应及时就医，去正规的医院进行针对性医治。月子里浑身发冷要留意周围环境的保温。坐月子期间出现身体发冷，考虑是因为体虚的原因引起。如果是上呼吸道感染引起的浑身发冷，发冷后多汗，会出现高热，要依据疾病的严重程度以及致病要素进行必要的医治，留意保暖，发烧时能够采取降温措施，包括物理降温和药物降温。

坐月子就是产褥期，留意事项很多，包含防止感染、留意保暖、均衡饮食、合理歇息等。坐月子期间要注意观察恶露排出状况，有无腹痛、发热、防止产褥期感染。注意个人卫生，不能坐浴，也不能同房。留意保暖，避免受风受凉，避免感冒等。均衡饮食，留意不要吃生冷辛辣或过于油腻、坚硬的食物，多吃些含钙含蛋白质含纤维素高的食物，多吃蔬菜生果。合理歇息，不要过于劳累。也不要过早负重，避免引起子宫脱垂或是阴道脱垂。平时少看手机，保护眼睛。产褥期是女人生育的特殊时期，要在医师指导下，做好个人调理，健康顺畅度过产褥期。

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